वज़न कम करने के लिए कई तरह की नई-नई डाइट फॉलो की जाती है जिसमें क्रेश डाइट नामक कांसेप्ट भी शामिल है, आइए जानते हैं इसके फायदे

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क्रेश डाइट में कम वक़्त में तेजी से वजन कम होता है।

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इस डाइट में डेली कैलोरी इनटेक को कम करते हैं।

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शादी, पार्टी या अन्य इवेंट में जाने के लिए इस डाइट को फॉलो किया जाता है।

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इस डाइट में रोजाना 700 कैलोरी लेने की इजाजत दी जाती है।

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इस डाइट में तरल पदार्थ जैसे जूस या सूप लेने की इजाजत दी जाती है।

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क्रेश डाइट में पत्ता गोभी का सूप पीने की सलाह दी जाती है।

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साथ ही चिकन सूप, फलों का जूस या 2 अंडे भी ले सकते हैं।

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हालांकि यह डाइट आपको डॉक्टर की सलाह से ही लेनी चाहिए।

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लंबे समय तक इस डाइट को करने से शरीर को नुकसान हो सकता है।

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इस डाइट से हार्ट, इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

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