सस्ती चीजों से भी बना सकते हैं अपने दिमाग को तेज

दिमाग तेज करने के लिए महंगे ड्राई फ्रूट्स खाना जरूरी नहीं है। सस्ती चीजें भी बना देगी आपके दिमाग को स्ट्रांग-

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हल्दी आपके दिमाग को एजिंग की समस्या से प्रोटेक्ट करती है।

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दाल में आयरन होता है जो आपके ब्रेन सेल को ऑक्सीजन प्रदान करती है।

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कॉफी के सेवन से आपका दिमाग एक्टिव होता है और फोकस बढ़ता है।

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कद्दू के बीज मेमोरी और याद करने की क्षमता को बढ़ाते हैं।

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ब्रोकली में विटामिन K होता है जो आपके ब्रेन फंक्शन के लिए फायदेमंद है।

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फलियों में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण आपके ब्रेन सेल डैमेज नहीं होते।

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पालक दिमाग की सेहत के लिए एक बेहतरीन फूड माना जाता है।

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दही के सेवन से एंग्जायटी की समस्या से राहत मिलती है।

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