Sugar Control के लिए नींबू कितना फायदेमंद है?
जानिए डायबिटीज में नींबू के सेवन के क्या फायदे हैं?
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नींबू लो ग्लाइकेमिक इंडेक्स फूड है।
नींबू का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है।
भोजन से पहले 1 गिलास नींबू पानी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल 45 मिनट में कम हो सकता है।
नींबू को सलाद में शामिल कर भोजन से पहले लें। यह पेट के लिए भी फायदेमंद है।
चावल और आलू आदि पर नींबू निचोड़कर खाएं।
नींबू को ग्रीन टी, ब्लैक टी, मॉकटेल आदि में शामिल करें।
Sugar Control के लिए 1 से 2 नींबू का पानी प्रतिदिन लेने की सलाह दी जाती है।
सेहत संबंधी जानकारी चिकित्सक से सलाह के बाद ही आजमाएं।