दूध में मिलाकर इस dry fruit को खाना बादाम से ज्यादा फायदेमंद
: बादाम से भी ज्यादा लाभदायक है सूखे मेवे खजूर को दूध में मिलाकर पीना-
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खजूर में फाइबर, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कार्ब्स, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई, बी, जिंक, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर और आयरन होता है।
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इसे ठंड में अक्सर दूध में मिलाकर दूध को उबालकर और फिर से गुनगुना कर पिया जाता है।
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दूध के साथ पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
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इसका सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।
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सर्दियों में इसे दूध के साथ सेवन करने से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है।
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इसमें विटामिन बी6 होने से याददाश्त मजबूत होती है।
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यदि आप बेहद पतले हैं और हेल्दी होना चाहते हैं तो दूध में खजूर डालकर पीना फायदेमंद होगा।
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एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होने के कारण यह स्किन को चमकदार बनाकर रखता है।
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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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