बादाम कैसे खाएं,सूखे या भिगोकर?
बादाम सूखे खाने चाहिए या भिगोकर जानिए
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बादाम खाने का सही तरीका उसका छिलका उतारकर खाना है
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इसलिए सूखे बादाम से बेहतर है बादाम को भिगोकर खाना
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भिगोए बादाम पाचन के लिए बेहतर होते हैं
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भीगे हुए बादाम खाने से दिल हेल्दी रहता है
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भीगे बादाम भूख पर रोक लगाते हैं इससे वजन नियंत्रित रहता है
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भीगे बादाम से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है
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भीगे बादाम उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं
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भीगे बादाम में विटामिन बी17 और फोलिक एसिड होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं
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सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर आजमाएं
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