ज्यादा लंबे समय तक बैठे रहने से या गलत पोस्चर के कारण कमर दर्द की समस्या हो सकती है, इस समस्या से राहत के लिए ये उपाय अपनाएं

Social Media

अजवाइन से कमर दर्द में फायदे पाने के लिए आप अजवाइन को कई तरह से प्रयोग कर सकती हैं।

Social Media

एक गिलास पानी में अजवाइन रातभर भिगोए और सुबह उस पानी को पीने से कमर दर्द में राहत मिलती है।

Social Media

कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए हल्दी को गरम दूध में मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है।

Social Media

तेल को गरम करके उसमें थोड़ी हल्दी मिलाकर उससे मालिश की जाएं तो काफी आराम मिल सकता है।

Social Media

कमर दर्द में नारियल के तेल को गर्म करके मालिश करने पर दर्द में आराम मिलता है।

Social Media

कमर दर्द के दौरान गर्म तेल में अदरक मिलाकर मालिश करने से दर्द में बहुत फायदा होता है।

Social Media

साथ ही अदरक के छिलके का तेल बनाकर कमर पर लगाने से भी आराम मिल सकता है।

Social Media

कमर दर्द कभी-कभी डिस्क संबंधी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है।

Social Media

घरेलू नुस्खे आजमाने के बाद भी दर्द से राहत न मिले तो डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।

Social Media