जल्दी हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं ये 8 फूड्स

गलत खान-पान हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में, जो दिल के लिए जहर बन सकते हैं...

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हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और इसकी सबसे बड़ी वजह है गलत खान-पान।

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कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए जहर की तरह काम करते हैं।

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जैसे पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और समोसे में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट ज्यादा होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर आर्टरीज को ब्लॉक कर सकते हैं।

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इंस्टेंट नूडल्स, सॉसेज, और पैकेट वाले स्नैक्स में आर्टिफिशल प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाकर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

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बिना सोचे-समझे मिठाइयां, चॉकलेट, केक और कोल्ड ड्रिंक्स खाने-पीने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ता है, जो सीधा दिल पर असर करता है।

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ज्यादा नमक वाले आचार, चिप्स, पापड़ और प्रोसेस्ड फूड्स से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता है।

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रेड मीट, बेकन और हॉटडॉग में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है, जो दिल की धमनियों को बंद कर सकता है।

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मैदा से बनी चीजें जैसे कि व्हाइट ब्रेड, पेस्ट्री और बेक्ड फूड्स भी मोटापा और हार्ट डिजीज का खतरा बन सकते हैं।

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ज्यादा एल्कोहॉल और धूम्रपान से ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे हार्ट पर प्रेशर बढ़ता है।

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बटर, चीज, मलाई और हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट बहुत ज्यादा होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।

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