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Health Tips : अनुलोम-विलोम क्या है, कैसे करें इसे घर पर, जानिए Expert Advice

गुरुवार,मई 14, 2020
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लचीलेपन से शारीरिक ऊर्जा बनी रहती है। इससे व्यक्ति हमेशा फुर्तीला बना रहता है, साथ ही बॉडी फिट भी रहती है। यदि आप भी चाहते हैं कि आपकी बॉडी लचीली बनी रहे तो इन एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें........
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त्वचा की देखभाल के लिए हम क्या कुछ नहीं करते? खासकर जब हम बात करें ड्राई स्कीन की तो इसके लिए त्वचा की ऊपरी देखभाल के साथ-साथ हमें हमारी डाइट में बदलाव कर इसे अंदर से भी हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। अगर आप भी बॉडी की inner dryness को दूर करना ...
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महिलाओं में पीरियड्स की नियमितता उनकी अच्छी सेहत को दर्शाती है, वहीं अगर ये देरी से आए या अनियमित हो तो इसकी कई वजह हो सकती है, जैसे कि जरूरत से ज्यादा वजन का बढ़ना भी पीरियड्स में देरी का एक कारण हो सकता है। इसके अलावा अन्य कौन-से कारण हो सकते है ...
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अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होगी, तो जरा सी भी विपरीत परिस्थिति व वातावरण आपके शरीर को प्रभावित कर देगा और आपके बीमार पड़ने की आशंका बढ़ जाएगी। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता व इम्यून सिस्टम को ही मजबूत बनाने पर ध्यान ...
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हाइपरटेंशन यानि उच्च रक्तचाप की समस्या जो कि हार्ट संबंधी परेशानियों का कारण भी बन सकती है। जब ये प्रॉब्लम बढ़ जाती है तब जरूरी है कि आप इसका खास ख्याल रखें। जानिए हाइपरटेंशन को दूर करने वाली 5 चीजों के बारे में-
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बीजिंग। कोरोना वायरस संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी के लक्षण, उसके निदान और शरीर पर उसके असर करने के तरीके का पता लगाने वाले वैज्ञानिकों का कहना है कि कोविड-19 के कारण लोगों की मौत मुख्य रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता के अत्यधिक सक्रिय हो जाने की वजह ...
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दुनिया भर में चाय का शौक रखने वालें की कमी नहीं है। चाय के अलग-अलग स्वाद और प्रकार अपने-अपने फायदे के लिए जाने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली चाय भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है। काली चाय से होने वाले लाभ जानना चाहते हैं, तो जरूर ...
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कहते हैं रत्नों में हीरा और सब्जियों में खीरा। जी हां, शरीर को हाइड्रट रखने के साथ ही त्वचा की खूबसूरती तक कई अनमोल गुणों का खजाना है खीरा। और क्या-क्या खूबियां हैं इसमें.............
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इन दिनों कम उम्र से ही बालों का झड़ना एक गंभिर समस्या है। अगर आप इस समस्या का निदान चाहते हैं तो ये 5 योगासन करना शुरू कर दीजिए, आपके बालों का झड़ना जरूर कम होने लगेगा.........
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कई महिलाएं आज भी ऐसी हैं जिन्हें पार्लर में खर्च करना पसंद नहीं आता। वे घर पर ही फेस पेक बनाकर अपने चेहरे की देखभाल करती हैं। ऐसे में अधिकतर महिलाएं और लड़कियां किचन में से बेसन इस्तेमाल जरूर करती हैं। बेसन का पेस्ट या फेस पेक सभी प्रकार की त्वचा पर ...
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इस समय देश की कोरोना वायरस के कारण जो स्थिति है, उसको ध्यान में रखते हुए हमें अपने साथ-साथ घर की साफ-सफाई का विशेषतौर पर ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। वैसे तो सभी लोग अपने घर को रोजाना ही साफ करते व करवाते हैं, लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें ...
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नींबू पानी को अगर देशी कोल्ड्र‍िंक कहा जाए, तो इसमें कुछ गलत नहीं होगा। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह पेय सेहत और सौंदर्य से जुड़े इतने फायदे देता है, जितने आप सोच भी नहीं सकते। जानिए नींबू पानी के कुछ ऐसे ही 15 फायदे जो ...
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आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई रोगी बन रहा है। किसी को हाई तो किसी को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत होना आम बात हो गई है।
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गर्मियों में कच्चे और पके आम की भरपूर आवक होती है, और इन दोनों के अपने अलग फायदे हैं। कच्चे आम की चटनी हो या पना, गर्मी के मौसम में स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहद लाभदायक है। जानिए कच्चे आम यानि कैरी के यह 5 बेहतरीन फायदे
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लॉकडाउन का वक्त चल रहा है और ऐसे में इस वक्त कई लोग हैं जिनकी कमाई नहीं हो पा रही है और नौकरी छूट गई है। व्यापार पर भी इसका प्रभाव देखा जा रहा है जिससे असामाजिक घटनाओं में अचानक से उछाल आ सकता है और ऐसे में हमें सतर्क रहने, खुद और परिवार की पूरी ...
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कहते हैं स्वस्थ रहने और बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है जिसके लिए पौष्टिक आहार खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन पौष्टिक आहार के साथ-साथ चेहरे की मुस्कुराहट भी आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। जी ...
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मेड‍िकल सेवाओं में और मरीज के इलाज में नर्सेस की भूम‍िका काफी महत्‍वपूर्ण होती है।
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डब्लूएचओ ने कहा है कि कोरोना संक्रमण से बचने के लिए लोग साफ-सफाई का विशेष ध्यान दें।
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नोबल नर्सिंग सेवा की शुरुआत करने वाली फ्लोरेंस नाईट एंगल के जन्म दिवस पर हर साल दुनिया भर में 12 मई अंतरराष्ट्रीय नर्सिंग दिवस के रूप में मनाया जाता है।
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