0

अपनी सुबह को ‘सिर्फ 40 मिनट’ दें, हो जाएंगे ‘फिट’

मंगलवार,जनवरी 21, 2020
0
1
ठंड का मौसम जितना सुहावना और सेहत के लिए फायदेमंद होता है, अस्थमा के मरीजों के लिए उतना ही नाजुक समय होता है। इस मौसम में सर्दी, जुकाम और जोड़ों में दर्द के साथ-साथ सांस की परेशानी का बढ़ना बहुत आम बात है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को इस मौसम में ...
1
2
सर्दी के मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याएं होना आम बात है। मौसम ठंडा होने के कारण सिरदर्द, कमर दर्द, जुकाम, बदन दर्द, जोड़ों में समस्या, सांस लेने में परेशानी और हार्ट संबंधी व मानसि‍क समस्याएं भी हो सकती हैं। लेकिन इन योग व्यायाम का साथ....
2
3
सर्दी के दिनों में खास तौर से कुछ विशेष चीजों का सेवन करना कई तरह से फायदेमंद साबित होता है। जानिए ऐसी ही 15 चीजें जिनका प्रयोग सर्दियों में रखेगा आपकी सेहत, सुंदरता और मस्तिष्क का विशेष ख्याल...
3
4
सर्दी का मौसम और सुबह-सुबह की नींद...भई वाह, जैसे सोने पर सुहागा, वहीं सर्दी का मौसम और सुबह जल्दी उठना...ऊफ्फ, आफत की सुबह। लेकिन तब क्या किया जाए, जब सर्दी के इन दिनों में सुबह जल्दी उठना जरूरी हो......
4
4
5
चेहरे के निखार को बरकरार रखने के लिए पपीता बहुत काम का फल है। आपकी पाचन क्रिया को संतुलित रखने के साथ-साथ ये आपके चेहरे को भी बेदाग बनाता है....
5
6
नारियल हमारे लिए प्रकृति का उपहार है। नारियल हमारी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है लेकिन हम उसके गुणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं.....
6
7
चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने और त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए अगर आप भी फेशियल करवाते हैं, तो जरा संभल जाएं...क्योंकि यह जरूरी नहीं कि फेशियल आपको सिर्फ दमकती हुई त्वचा ही दे..........
7
8
नाम है मलाइका अरोरा और वे अभी फिल्‍म इंडस्‍ट्री में अपनी फिटनेस की वजह से सक्रिय हैं।
8
8
9
अगर आप प्रतिदिन जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं तो अपनी खूबसरती बरकरार रखने के लिए इन 5 बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है, क्योंकि यह गलतियां आपकी त्वचा और बालों के लिए बेहद खतरनाक हो सकती हैं....
9
10
आम तौर पर हम शरीर की दुर्गंध से बचने और तरोताजा महसूस करने के लिए डिओडरेंट या परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन मौसम के बदलने पर इनमें परिवर्तन की जरूरत होती है। जानिए सर्द मौसम में इनमें से किसे अपनाया जाए ...
10
11
अंडरआर्म्स का कालापन कोई बड़ी समस्या नहीं, बल्कि बेहद आम बात है। इस कालेपन से पीछा छुड़ाना चाहते हैं, तो एक बार इन 5 कारणों पर जरूर गौर कीजिए, जो आपके अंडरआर्म्स के कालेपन के लिए जिम्मेदार हैं......
11
12
कई बार खराब और अस्वस्थ्य त्वचा के लिए हमार डाइट जिम्मेदार होती है। दमकती त्वचा के लिए पर्याप्त पोषक मिलना जरूरी है। वैसे तो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए अलग-अलग डाइट की जरूरत होती है। लेकिन .....
12
13
चेहरे के रोमछिद्र, जिन्हें आप पोर्स कहते हैं, उनके आकार का बढ़ जाना या पोर्स ओपन होना त्वचा और सुंदरता के लिए हाकिनकारक हैं। खुले रोमछिद्रों में गंदगी जाने से त्वचा में पिंपल्स, मुंहासों के अलावा कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं जो ....
13
14
आपकी पलकें आंखों की खूबसूरती को बढ़ाती हैं, ऐसे में अगर ये पलकें और भी खूबसूरत और घनी नजर आएं तो आंखों का आकर्षण और भी बढ़ जाता है। अगर आपकी पलकें नैचुरली घनी नहीं हैं, तो कुछ टिप्स आजमाकर आप इन्हें घना और आकर्षक दिखा सकते हैं....
14
15
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की हेल्‍थ और फिटनेस की। हम फिटनेस के लिए अक्‍सर बॉलीवुड कलाकारों को फॉलो करते हैं, लेकिन फिट रहने की प्रेरणा प्रधानमंत्री मोदी से भी ली जा सकती है। आइये जानते हैं उनकी फिटनेस और डाइट के बारे में।
15
16
सलमान फिफ्टी प्‍लस हो गए हैं, उनकी उम्र 54 साल है, लेकिन अब भी वे अपनी सी आधी उम्र की हिरोइन के साथ रोमांस कर रहे हैं और आज भी लोग उनकी फिटनेस के दीवाने हैं।
16
17
खूबसूरत होंठों पर सबका ध्यान जाता है। नर्म, नाजुक, गुलाबी होठों को ठंड में विशेष देखभाल की जरूरत होती है। आइए पढ़ें कुछ टिप्स
17
18
डिटॉक्‍सिफिकेशन बॉडी को स्‍वस्‍थ रखने का एक बेहतरीन तरीका है। इससे न सिर्फ आपके रक्‍त में शुद्धता आएगी, बल्‍कि किडनी, लीवर, त्‍वचा और फेफड़ों की भी शुद्धि होगी।
18
19
भले ही आपको सुनने में अजीब लगे, लेकिन मूली का यह फेस पैक आपकी त्वचा को दमका सकता है। इससे आपकी त्वचा ब्लीच भी होती है। लेकिन अगर आपकी त्वचा अतिसंवेदनशील है, तो....
19
विज्ञापन
Traveling to UK? Check MOT of car before you buy or Lease with checkmot.com®