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खाना खाने के बाद ‘वॉकिंग’ सही है या गलत?

मंगलवार,जनवरी 12, 2021
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हृदय रोग की सबसे आम टाइप में से एक है हाई ब्लडप्रेशर या हाइपरटेंशन। सामान्य स्थितियों में खून ब्लड वेसेल्स की दीवारों पर एक विशिष्ट दबाव डालता है, जिसे ब्लडप्रेशर कहा जाता है। कई स्थितियों में यह प्रेशर इतना ज्यादा हो सकता है कि शरीर के अंगों को ...
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दरक-लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए जरूर करते होंगे, लेकिन क्या आप इसके सेहत लाभ के बारे में जानते हैं? लहसुन-अदरक के सेवन से आप निरोगी काया पा सकते हैं। लेकिन इसी के साथ इसका सेवन कैसे करना है, इस बारे में भी हमें पता होना आवश्यक ...
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सेहत और सौंदर्य को बरकरार रखने के लिए नमक का पानी बेहद कारगर सिध्द हो सकता है। आपने नहाने के पानी में फूल, गुलाब जल या अन्य पर्दार्थों का इस्तेमाल जरूर किया होगा, लेकिन नमक का पानी आपके सेहत के लिए किसी बहुत फायदेमंद होता है। इससे सेहत के साथ-साथ ...
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अधिकतर लोग सोचते हैं, कि दलिया का सेवन बीमार होने पर ही किया जाता है। उन्हें लगता है, कि दलिया बीमारों का ही भोजन है। लेकिन हम आपको बता दे कि यदि आप भी यही सोचते हैं, तो आप बिलकुल गलता है। क्योंकि दलिया सिर्फ बीमार होने पर ही खाया जाएं ये जरूरी ...
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भोजन का स्वाद बढ़ाने और खाने में तीखापन लाने के लिए हरी मिर्च का उपयोग किया जाता है। अधिकतर लोग इसे अलग से खाने के साथ लेकर खाना भी पसंद करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं हरी मिर्च कई सेहत गुणों से भरपूर है। यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर और आपको सेहतमंद ...
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अच्छी पाचन शक्ति के लिए अपने डायट में फाइबर और प्रोटीन शामिल करना चाहिए। इससे मेटाबोल्जिम भी अच्छा होता है। लकिन सर्दी के मौसम के दौरान लोगों में ज्यादा पाचन संबंधित समस्याएं देखी गई है। इस मौसम में अक्सर लोग भूख से ज्‍यादा खा लेते हैं, जिससे पाचन ...
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साधारण चाय की जगह अब आयुर्वेदिक चाय का विकल्‍प मौजूद है। इसे काढ़ा या हर्बल टी भी कहा जाता है। यह नॉर्मल चाय से बिल्कुल अलग होती हैं और आर्युवेद में इसका इस्तेमाल व्यक्ति को स्वस्थ और रोगमुक्त रखने के लिए किया जाता है।
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सेब खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कुछ प्रयोग से कई रोगों को भी दूर भगाया जा सकता है। आइए, जानते हैं......
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ठंड का मौसम सर्दी जुकाम के साथ-साथ एलर्जी को भी आमंत्रण देता है। इससे बचाव करके आप इन दिनों कई स्वास्थ्य समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। जानिए एलर्जी से बचने के लि‍ए यह 5 जरूरी चीजें ...
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बदलते मौसम का अर्थ ढेरों बीमारियों को बुलावा। ऐसे में महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखना होता है। महिलाओं को कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। बीमारी उन्हें जब तक पूरी तरह से न पकड़ ले, वे चिकित्सक के पास जाना पसंद नहीं ...
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अब आप मटर को इतना ही पसंद करते हैं, तो चलिए हम आपको इसके फायदे भी बता देते हैं। स्वाद, सेहत और सौंदर्य का अनोखा मिश्रण है हरी मटर। जानिए हरी मटर के यह 10 बेहतरीन फायदे.....
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सेहत के लिए गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। वहीं अक्सर लोग सर्दी के मौसम में गर्म पानी पीना पसंद करते है, तो वहीं कुछ लोग गर्मी के मौसम में भी इसे बेहतर मानते हैं। गर्म पानी स्वास्थ के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से कई सेहत ...
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एक जगह बैठ कर काम करने से शरीर का वजन बढ़ सकता है। इसलिए, नियमित अंतराल पर बॉडी पॉश्चर बदलते रहें। शारीरिक क्रियाकलाप जरूर करें। इससे रक्त संचार तेज होगा और अधिक मात्रा में शरीर से हानिकारक पदार्थ फिल्टर होकर पसीना और मूत्र मार्ग से बाहर निकलेंगे। ...
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ठंड के मौसम में मोमोज के शौकीनों की तादाद भी बढ़ जाती है। लेकिन, मोमोज का ज्यादा सेवन आपके हेल्थ पर साइड इफेक्ट्स भी डाल सकता है।
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डॉक्टर के अनुसार तरल पदार्थों का सेवन न कम और न ज्यादा करें। शराब से दूरी बनाएं और कॉफी ज्यादा पीने से भी परहेज करें। खासकर जिन लोगों को रात में पेशाब अधिक लगती है, उन्हें सोने से दो घंटे पहले कुछ भी पीने से बचना चाहिए। मोटापा पर काबू करें और ...
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रात के खाने में दही की जगह छाछ, रायता या लस्सी पीना बेहतर होता है। इससे पेट में ठंडक बनी रहती है और पाचन क्रिया भी दुरुस्‍त हो जाती है......
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अधिकतर लोगों को मोमोज खाना काफी पसंद होता है। उनकी ये पसंद सेहत के लिए कितनी हानिकारक सिध्द हो सकती है वे इससे अनजान रहते है, जी हां आपके मुंह के स्वाद को बढ़ाने वाले मोमोज आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते है, आइए जानते हैं इनके सेवन से होने वाले ...
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अधिकतर लोग पपीते का सेवन करते है। ये जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद भी होता हैं। लेकिन क्या आपने पपीता के पत्तों के जूस के बारे में सुना हैं? अगर आपका जवाब न है, तो एक बार इस लेख को जरूर पढ़ लीजिए इसमें हम आपको बता रहे हैं सेहत के लिहाज से ...
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दाल का स्वाद बढ़ाने के लिए आपने कड़ी पत्ते का तो खूब इस्तेमाल किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं? खाने के स्वाद को बढ़ाने के अलावा भी ये आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता हैं। तो आइए जानते हैं इसके सेहत और सौंदर्य लाभ के बारे में..
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