जानिए, खाने की उन चीजों के बारे में जो प्रभावित करती हैं पुरुषों की फर्टिलिटी

क्या आप जानते हैं कि ऐसी कुछ चीजें है जिन्हें खाना पुरुषों की फर्टिलिटी को नकारात्मक ढंग से प्रभावित कर सकता है। कहीं आप भी तो अत्यधिक मात्रा में नहीं खा रहे हैं ये चीजें? आइए, जानते हैं उन्हीं चीजों के बारे में जिनका सेवन पुरुषों की फर्टिलिटी को कम करता हैं -

1 प्रोसेस्ड मीट :

अगर आपको मीट खाना पसंद है, तो सही मीट का चुनाव करना भी बहुत जरूरी है। यदि आप ऑर्गेनिक मीट खाए तब तो ठीक है, लेकिन प्रोसेस्ड मीट खाने से स्‍पर्म की क्वालिटी पर असर पड़ता है। माना जाता है कि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं जो प्रजनन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

2 फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्‍ट :

मना जाता है कि फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्‍ट जैसे कि दूध और चीज़ स्‍पर्म काउंट को कम करने का बहुत बड़ा कारण हो सकता है।

3 शुगर वाली ड्रिंक्‍स :

एक रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि जो लोग सोडा, एनर्जी ड्रिंक्‍स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्‍स, दिन में एक से ज्‍यादा बार पीते है, उनके स्‍पर्म क्‍वालिटी पर इसका सीधे तौर पर असर पड़ता है।

4 नॉन-आर्गेनिक फूड :

नॉन-आर्गेनिक फूड यानी कि ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें कीटनाशकों की मदद से उगाया गया हो। कीटनाशकों के छिड़काव से तैयार फल और सब्‍जियां पुरुषों की फर्टिलिटी को प्राभावित करती है। वैसे इन दिनों बाजार में नॉन-आर्गेनिक फूड ही ज्यादा मिल रहा है, ऐसे में आप अगर सभी चीजें आर्गेनिक नहीं खा सकते, तो कम से कम नॉन-आर्गेनिक फूड को अच्छी तरह से धोने के बाद ही इस्तेमाल करें।

5 कैफीन

चाय-कॉफी में कैफीन होता है जिसका अत्यधिक सेवन भी पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए ठीक नहीं है।