* ताँबे के बर्तन में पीने का पानी रखना।
* सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना।
* सुबह का खाना दस से बारह बजे के बीच खाना।
* खाना खाते समय खुश रहना।
* भोजन के साथ सलाद खाना।
* दोनों समय के भोजन के बीच सात घंटे का अंतर।
* खाने के साथ थोड़ा पानी पीना, ज्यादा नहीं।
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