फिट रखता है भारी नाश्ता

लंदन। यदि आप हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो एक नया अध्ययन सुबह का नाश्ता नियमित करने की सलाह देता है। कैंब्रिज के एडनब्रूक अस्पताल में डॉ. निकोलस के नेतृत्व में किए गए अध्ययन में 40 से 75 वर्ष की आयुवर्ग के करीब साढ़े 6 हजार लोगों की खानपान की आदतों पर नजर रखी गई। इस दौरान देखा गया कि इनमें से जिन लोगों ने भारी नाश्ता किया, उनका वजन इस अवधि में अन्य लोगों की अपेक्षाकृत कम बढ़ा जबकि सुबह भारी नाश्ता करने वालों ने अन्य लोगों की अपेक्षा प्रतिदिन औसतन अधिक खाद्य पदार्थ खाया।