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ब्राउन राइस के 5 फायदे, आपको पता होना चाहिए

 


सफेद चावल की जगह का सेवन के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। खास तौर से और सेहत के प्रति सजग लोगों के लिए तो यह चावल बेहतरीन हैं। अगर आप नहीं जानते इसके 5 फायदे, तो अब जरूर जान लीजिए...
1 - ब्राउन राइस खाने का सबसे बड़ा फायदा यही है कि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अनचाहे फैट को शरीर के आंतरिक भागों में जमने से रोकता है।
2 - सामान्यत: चावल में शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण डाइ‍बिटीज के रोगी इससे दूरी बनाए रखते हैं। लेकिन ब्राउन राइस के सेवन से रक्त में शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता। इसलिए यह आपके लिए बेहतर विकल्प है।

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