सुंदर बालों का राज, रोज करें मसाज
प्रज्ञा गौतम
बालों का झड़ना, बालों में डेन्ड्रफ होना, बालों का बेजान होना अब आम समस्या हो गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे, चमकदार और मजबूत बालों के लिए टीवी में आ रहे विज्ञापनों की तरफ देखने की बजाए बेहतर है कि आप नियमित अपने बालों की चम्पी यानी मसाज करें। दरअसल बालों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी है कि आपके सिर की त्वचा स्वस्थ हो, बालों में डेन्ड्रफ न हो, सिर हमेशा साफ रहे और नियमित बालों को पौष्टिक तत्व मिलते रहें। इन सबके लिए अनिवार्य है कि आप नियमित तेल लगाते रहें। स्वस्थ बालों के लिए जरूरी है कि सही तरीके से मसाज की जाए। बालों में तेल लगाते वक्त अंगुलियों का मूवमेंट महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मसाज करते समय अंगुलियों में प्रेशर दें और पूरे सिर की त्वचा में रोटेट करें। बालों की मजबूती सिर की त्वचा में सही तरीके से हो रहे रक्तसंचार पर निर्भर करती है। आपको मसाज करते वक्त अतिरिक्त तेल लगाने की आवश्यकता नहीं है। अक्सर देखा गया है कि जो महिलाएं सप्ताह में एक दिन तेल लगाती हैं, वे बालों को पूरी तरह तेल में डुबो देती हैं। सिर की त्वचा जितना तेल सोख सके उतना ही काफी है। अतिरिक्त तेल लगाने से आपको ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल करना पड़ेगा और ज्यादा शैम्पू लगाना बालों के लिए हानिकारक होता है। शैम्पू में केमिकल्स मिले होते हैं जो तात्कालिक रूप से बालों को सिल्की और चमकदार बना देते हैं। लेकिन अंततः बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। 
मसाज करने के बाद गरम पानी में तौलिए को निचोड़कर बालों पर लपेट लें। ऐसा करने से सिर की त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और बाल चमकदार बनते हैं। बालों के लिए सबसे बेहतर नारियल का तेल होता है जो बाजार में बहुत ही आसानी से मिल जाता है। इसके अलावा तिल और बादाम का तेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप नियमित हेयर कलर कराती हैं तब जोजोबा का तेल आपके लिए बेहतरीन विकल्प है। इससे क्षतिग्रस्त, रंगीन और रूखे बालों को रिपेयर किया जा सकता है। याद रहे कि जैतून और अरंडी के तेल का बालों में प्रयोग न करें। आप आयुर्वेदिक तेल भी उपयोग में ला सकती हैं। तेल के अलावा भी कई और विकल्प मौजूद हैं मसलन नारियल के दूध से बालों की मसाज की जा सकती है। नारियल का दूध बालों के लिए उतना ही कारगर है जितना कि उसका तेल। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बालों को घना, चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए तनाव से बचें। तनाव बालों को बुरी तरह प्रभावित करता है। अत: बालों की खूबसूरती के लिए मसाज के साथ-साथ तनावमुक्त रहना भी जरूरी है।
