तमतमाती गर्मी में अपना ख्याल कैसे रखें

समर स्पेशल हेल्थ टिप्स

हर तरफ इन दिनों गर्मी की चर्चा है क्योंकि तमतमाती गर्मी अब तक कई लोगों की जान ले चुकी है। हर किसी का जीना मुहाल कर रही इस गर्मी से आखिर कैसे निपटा जाए? आइए जानते हैं-

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गर्मी के मौसम में नींबू पानी, नारियल का पानी और छाछ का सेवन अच्छी मात्रा में करना चाहिए। ये न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं, बल्कि जो पानी शरीर से पसीने के रूप में निकल जाता है, उसकी पूर्ति भी करते हैं। खीरा और मौसमी फलों का सेवन अधिक से अधिक करें।