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जूस की जगह पानी है बेहतर, जानें 5 कारण

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अक्सर आपने जुस पीने के फायदे सुने होंगे, लेकिन हम आपको बता दें कि पीने के बजाए फलों का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है। और अगर आप पेय पदार्थों के बारे में सोच रहे हैं, तो यकीन मानिए, जूस से बेहतर है पानी का सेवन। जानिए 5 कारण -

 
1 फलों की अपेक्षा जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको फायदा कम और नुकसान ज्यादा पहुंचा सकती है। लेकिन पानी आपको शुगर की मात्रा भी नहीं देता और मिनरल्स की पूर्ति भी करता है।
2 जूस पीने पर आप स्वाद के साथ-साथ अतिरिक्त कैलोरी भी ले लेते हैं, लेकिन पानी पीने से गला भी तर होगा और अतिरिक्त कैलोरी से भी आप बचे रहेंगे।
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