ठंड में बाजरा खाने से होंगे 5 फायदे


गेहूं, मक्का और
ज्वार की तरह
बाजरा भी एक स्वादिष्ट और
पौष्ट‍िक
अनाज है। सर्दी के दिनों में अगर आप विशेष तौर पर बाजरा का सेवन करते हैं, तो आप पा सकते हैं के यह 5 फायदे। जानिए फायदे -



1 सर्दी के दिनों में बाजरा का सेवन शरीर में अंदरूनी गर्माहट बनाए रखने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यही कारण है कि ज्यातर लोग के मौसम में बााजरे की रोटी या अन्य व्यंजन खाना पसंद करते हैं।





2 बाजरा

कैल्शियम से भरपूर होता है, और आप किसी भी कैल्शियम विकल्प की जगह इसका सेवन कर सकते हैं। इन दिनों में होने वाली जोड़ों की समस्या व ऑस्ट‍ियोपोरासिस में यह बेहद लाभकारी है।


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