सर्दी में गुनगुनी धूप से होंगे 5 फायदे

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सर्दी के मौसम में गुनगुनी लेने का अपना ही मजा है। यह न केवल आपके ठंडे मौसम में देती है बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाती है। अगर आपको नहीं पता, तो जरूर पढ़ि‍ए, सर्दी में लेने के यह 5 शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ -  

 
1 सर्दी के मौसम में धूप लेने का सबसे बड़ा फायदा यह है, कि यह ठंडे-ठंडे मौसम में आपके शरीर को गर्माहट देती है और आपको सर्दी की अ‍कड़न से बचाती है। धूप लेने के बाद इन दिनों में आपकी कार्यक्षमता में इजाफा होता है।
2  धूप में बैठने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है, जो आपकी हड्ड‍ियों के विकास के लिए जरूरी है। इसके आलावा जोड़ों के और के कारण होने वाले शारीरिक दर्द में भी आराम मिलता है।

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