डायबिटीज के रोगी के लिए हेल्थ टिप्स
1.
घी के अत्यधिक सेवन से डायबिटीज होता है, इसलिए जरूरी है कि तेल-घी का सेवन कम मात्रा में किया जाए। 2.
मिठाइयाँ आपके लिए सर्वथा वर्जित है। 3.
मीठे फलों, जैसे- केला, मौसंबी, अनार, अंजीर, चीकू तथा सेब से भी परहेज करें। 4.
शकरकंद, नया अनाज, नए चावल, मैदा रोटी तथा मछली से भी डायबिटीज के रोगी को दूर रहना चाहिए। 5.
कड़वी सब्जियाँ, जैसे- करेला, तोरई, खीरा, सहजन, प्याज, लहसुन तथा जामुन अधिक खाने चाहिए। 6.
जौ को त्रिफला चूर्ण के साथ रात में भिगोकर रख दें और दिन में 4 बार इसका सेवन करें। यह डायबिटीज कंट्रोल में बेहद प्रभावी है। 7.
टमाटर, खीरा तथा करेले का ज्यूस खाली पेट पीना लाभकारी है।
