http://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/विविध > योग > योगासनCopyright Webdunia.comThu, 29 Oct 2009 09:22:20 GMThi-INयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/27/1080827074_1.htmसिर के बल किए जाने की वजह से इसे शीर्षासन कहते हैं। इससे पाचनतंत्र को लाभ मिलता है। इससे मस्तिष्क का रक्त संचार बढ़ता है, जिससे की स्मरण शक्ति पुष्ट होती है। हिस्टिरिया एवं अंडकोष वृद्धि, हर्निया, कब्ज आदि रोगों को दूर करता है। असमय बालों का झड़ना एवं सफेद होना दूर करता है।Mon, 15 Jun 2009 10:29:45 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/27/1080827074_1.htmशीर्षासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/20/1080820135_1.htmसभी आसनों का सार छिपा है सूर्य नमस्कार में। सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। इस योग में लगभग सभी आसनों का समावेश है। सूर्य नमस्कार साधक को सम्पूर्ण लाभ पहुँचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है।Mon, 15 Jun 2009 09:08:14 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/20/1080820135_1.htmसूर्य नमस्कारयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/13/1080813104_1.htmकटि का अर्थ कमर अर्थात कमर का चक्रासन। उक्त आसन में दोनों भुजाओं, गर्दन तथा कमर का व्यायाम होता है।Tue, 16 Jun 2009 07:40:33 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/13/1080813104_1.htmकटिचक्रासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/06/1080806083_1.htmइसमें हम दोनों हाथों से अपने पैर के अँगूठे को पकड़ते हैं, पैर के टखने भी पकड़े जाते है। चूँकि हाथों से पैरों को पकड़कर यह आसन किया जाता है इसलिए इसे पादहस्तासन कहा जाता है।Tue, 16 Jun 2009 07:39:45 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0808/06/1080806083_1.htmपादहस्तासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/30/1080730052_1.htmअर्ध का अर्थ आधा और चंद्रासन अर्थात चंद्र के समान किया गया आसन। इस आसन को करते वक्त शरीर की स्थिति अर्ध चंद्र के समान हो जाती है, इसीलिए इसे अर्ध चंद्रासन कहते है।Sat, 20 Jun 2009 13:06:51 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/30/1080730052_1.htmअर्धचन्द्रासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/23/1080723112_1.htmइससे शरीर की स्थिति ताड़ के पेड़ के समान हो जाती है इसीलिए इसे ताड़ासन कहते हैं।Sat, 20 Jun 2009 13:05:35 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/23/1080723112_1.htmताड़ासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/16/1080716092_1.htmइसमें शरीर की आकृति पूरी तरह खिंचे हुए धनुष के समान हो जाती है इसीलिए इसको पूर्ण धनुरासन कहते हैं। अर्धधुनुरासन और पूर्ण धनुरासन में कोई खास फर्क नहीं होता।Sat, 20 Jun 2009 13:03:56 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/16/1080716092_1.htmपूर्णधनुरासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/09/1080709095_1.htmइसमें शरीर की आकृति सामान्यतौर पर खिंचे हुए धनुष के समान हो जाती है, इसीलिए इसको अर्धधनुरासन कहते हैं। इसे धनुरासन भी कहा जाता है।Sat, 20 Jun 2009 13:01:56 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/09/1080709095_1.htmअर्धधनुरासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/02/1080702073_1.htmनौकासन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है, जबकि विपरीत नौकासन को पेट के बल। इसमें शरीर की आकृति नौका समान प्रतित होती है, इसीलिए इसे विपरीत नौकासन कहते है।Sat, 20 Jun 2009 13:00:33 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0807/02/1080702073_1.htmविपरीत नौकासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/25/1080625085_1.htmशलभ एक किट को कहते है और शलभ टिड्डे को भी। इस आसन में शरीर की आकृति कुछ इसी तरह की हो जाती है इसीलिए इसे शलभासन कहते हैSat, 20 Jun 2009 12:59:07 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/25/1080625085_1.htmशलभासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/18/1080618105_1.htmइस आसन में शरीर की आकृति फन उठाए हुए भुजंग अर्थात सर्प जैसी बनती है इसीलिए इसको भुजंगासन या सर्पासन कहा जाता है।Sat, 20 Jun 2009 12:57:45 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/18/1080618105_1.htmभुजंगासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/11/1080611099_1.htmमकरासन की गिनती पेट के बल लेटकर किए जाने वाले आसनों में की जाती है। इस आसन की अंतिम अवस्था में हमारे शरीर की आकृति मगर की तरह प्रतीत होती है इसिलिए इसे मकरासन कहते है।Sat, 20 Jun 2009 12:56:24 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/11/1080611099_1.htmमकरासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/04/1080604066_1.htmइस आसन से शरीर की दूषित वायु मुक्त हो जाती है इसी कारण इसे पवन मुक्तासन कहते है।Sat, 20 Jun 2009 12:55:13 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0806/04/1080604066_1.htmपवन मुक्तासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/28/1080528087_1.htmइस आसन की अंतिम अवस्था में हमारे शरीर की आकृति नौका समान दिखाई देती है, इसी कारण इसे नौकासन कहते है। इस आसन की गिनती पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसनों में मानी जाती है।Sat, 20 Jun 2009 12:53:43 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/28/1080528087_1.htmनौकासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/21/1080521047_1.htmइस आसन में शरीर का आकार हल जैसा बनता है इससे इसे हलासन कहते है।Sat, 20 Jun 2009 12:51:57 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/21/1080521047_1.htmहलासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/14/1080514088_1.htmसर्व अंग और आसन अर्थात सर्वांगासन। इस आसन को करने से सभी अंगों को व्यायाम मिलता है इसीलिए इसे सर्वांगासन कहते हैं।Sat, 20 Jun 2009 12:50:49 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/14/1080514088_1.htmसर्वांगासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/07/1080507085_1.htmइस आसन की अंतिम अवस्था में हमारा शरीर उल्टा हो जाता है, इसलिए इसे विपरीतकर्णी आसन के नाम से जाना जाता है।Sat, 20 Jun 2009 12:49:14 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0805/07/1080507085_1.htmविपरीतकर्णी आसनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/30/1080430039_1.htmशव का अर्थ होता है मुर्दा अर्थात अपने शरीर को मुर्दे समान बना लेने के कारण ही इस आसन को शवासन कहा जाता है।Wed, 10 Jun 2009 09:29:22 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/30/1080430039_1.htmशवासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/23/1080423087_1.htmमयूर का अर्थ होता है मोर। इसको करने से शरीर की आकृति मोर की तरह दिखाई देती है, इसलिए इसका नाम मयूरासन है।Sat, 20 Jun 2009 12:36:21 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/23/1080423087_1.htmमयूरासनयोगासनhttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/16/1080416094_1.htmब्रह्मा के चार मुख थे, और हम इस आसन में अपनी गर्दन को चारों तरफ से ले जाते है। अत: इसे ब्रह्म मुद्रा आसन से जाना जाता है।Sat, 20 Jun 2009 12:33:26 GMThttp://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/16/1080416094_1.htmब्रह्म मुद्रा