http://hindi.webdunia.com/miscellaneous/health/health/लाइफ स्‍टाइल > सेहत > यूँ रहें स्वस्थCopyright Webdunia.comSat, 18 May 2013 13:09:32 GMThi-INयूँ रहें स्वस्थघूमने जाना, एक्सरसाइज करना, संतुलित भोजन लेना और डॉक्टर के निर्देश के अनुसार दवाइयाँ खाना- क्या आपका इन सब चीजों का रूटीन बिगड़ जाता है। सवाल है इन परिस्थितियों से बचाव के लिए क्या करें? इसके लिए चिकित्सक एबीसी का फार्मूला अपनाने की सलाह देते हैं।Sat, 18 May 2013 12:55:32 GMTक्या आप जानते हैं सेहत का ए-बी-सी फार्मूलायूँ रहें स्वस्थवजन कम करने के लिए घंटों जिम में कसरत करने के दिन लद गए। अब मात्र ढाई मिनट में तगड़ी कसरत करके ही 200 कैलोरी को खत्म किया जा सकता है।Sat, 18 May 2013 11:07:42 GMTढाई मिनट में घटाइए 200 कैलोरी : अध्ययनयूँ रहें स्वस्थलाल रंग हमारी इंद्रियों तथा भाव-भंगिमाओं को उत्तेजित करता है। यह शक्ति ऊर्जा तथा जीवन के प्रति उत्साह को दर्शाता है। सकारात्मक स्तर पर यह जीवन में ताकत, खुशी-सुख एवं प्रेम को देने वाला होता है, अग्नि का प्रमुख गहरा लाल रंग, मनुष्य की आदिम भावनाओं को जाग्रत कर देता है। गहरा लाल एक ओर खतरा दिखाता है, वहीं सौम्य गुलाबी रंग मातृत्व की भावना जगाता है।Sat, 18 May 2013 10:58:05 GMTहर रोग का इलाज, लाल रंग के साथयूँ रहें स्वस्थशोध में पाया गया है कि हमारा व्यवहार काफी हद तक इस बात से प्रभावित होता है कि ‍हम किस तरह की कुर्सी पर बैठे हैं। नर्म कुर्सियां हमारा स्वभाव नर्म बना देती है और कठोर कुर्सियां कठोर। एक प्रयोग में कुछ लोगों को अलग-अलग तरह की कुर्सियों पर बिठाया गया और.....Fri, 17 May 2013 09:37:45 GMTबॉस की कुर्सी की चिंता कीजिए क्योंकि.....यूँ रहें स्वस्थदफ्तरों में देर तक कुर्सी पर बैठे रहने वाले लोगों के लिए चेतावनी की तरह सामने आए एक शोध में बताया गया है कि अधिक देर तक कुर्सी पर बैठे रहने से उम्र को कम हो जाती है।Fri, 17 May 2013 09:50:39 GMTज्यादा देर कुर्सी पर बैठने वालों सावधान....!यूँ रहें स्वस्थकई प्रयोगों से यह निष्कर्ष निकलता है कि प्रार्थना करने वाले के पवित्र विचार, सहानुभूति, करुणा एवं प्रार्थना किए जाने वाले के प्रति चिंतित रहना उसके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।Fri, 17 May 2013 06:37:25 GMTप्रार्थना से होता है सेहत में सुधार : अध्ययनयूँ रहें स्वस्थऐसा नहीं है कि कमजोर याददाश्त की समस्या सिर्फ बूढ़े-बुजुर्गों तक ही सीमित है। एक नए अध्ययन के मुताबिक तीस वर्ष की छोटी उम्र में भी लोगों की याददाश्त जा सकती है।Thu, 16 May 2013 10:01:36 GMTआप भी हो सकते हैं भुलक्कड़!यूँ रहें स्वस्थएक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग नियमित रूप से काली चाय का सेवन करते हैं उन्हें मधुमेह की किस्म-2 का खतरा काफी कम होता है।Thu, 16 May 2013 09:52:49 GMTकाली चाय डायबिटीज के खतरे से बचाएयूँ रहें स्वस्थहर मौसम में कुछ खास फल आते हैं। इन फलों में विशेष गुण छुपे होते हैं। ‍गर्मियों में तरबूज की बहार रहती है। तरबूज सिर्फ ताजगी ही नहीं देता बल्कि इसमें कई औषधीय गुण छुपे हैं। यही वजह है कि गर्मियों में तरबूज को फैमेली डॉक्टर का दर्जा दिया गया है। विभिन्न तरीकों से खाने पर इसके अलग-अलग लाभ हैं-Wed, 15 May 2013 10:01:13 GMTलाल-लाल तरबूज : गर्मियों का फैमेली डॉक्टरयूँ रहें स्वस्थजर्मनी के ज्यूरिख शहर में रोबीटिक के एक प्रोफेसर ब्रैडली नेल्सन ने एक ऐसे रोबोट का आविष्कार किया है जिसके इस्तेमाल से अंधेपन से बचा जा सकता है। इस रोबोट की लंबाई एक मिलीमीटर है और यह एक मिलीमीटर से एक तिहाई कम चौड़ा है। आंखों में डाले जाने पर यह रोबोट आंखों में मौजूद तरल पदार्थ से मिल जाता है और ऑक्सीजन सेंसर की तरह काम करता है जो आंखों में कम हो रहे ऑक्सीजन स्तर के बारे में चेतावनी देता है।Mon, 13 May 2013 06:12:07 GMTअंधेपन की चेतावनी देगा नन्हा रोबोटयूँ रहें स्वस्थइन दिनों जब कि गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखाने लगी है, हर कोई अपने आपको बचाने के जतन में लगा है। सन ग्लासेस भी इन दिनों की खास जरूरत है। धूप के चश्मे को सनग्लासेस या गॉगल्स कहा जाता है। कुछ लोग धूप के चश्मे का चयन करने समय उसके शीशों का रंग, आकार, फ्रेम आदि की बनावट आदि पर ही ध्यान देते हैं।Mon, 06 May 2013 11:41:31 GMTहेल्थ टिप्स : कैसा है आपका धूप का चश्मा?यूँ रहें स्वस्थसामान्यत: बालों से जुड़ी कुछ समस्याएं जैसे बालों का गिरना, सफेद बाल, डेण्ड्रफ, सिर की त्वचा के रोग आदि परेशानियों से हम थोड़ी सावधानी बरतकर इन्हें आसानी से दूर कर सकते हैं अगर आपके साथ भी यही समस्या है। बाल रूखे, दोमुंहे और बेजान हो गए हैं। कम बालों का असर आपके व्यक्तित्व पर पड़ने लगा है, आप कम उम्र में ही अधिक उम्र के दिखाई देने लगे हैं, तो आगे दिए आयुर्वेदिक फंडे एक बार जरूर अपनाएं-Thu, 09 May 2013 11:48:21 GMTआयुर्वेदिक फंडे अपनाएं, झड़े बाल फिर से आ जाए...यूँ रहें स्वस्थआखिर अस्थमा की वजह क्या है। कैसे अस्थमा के रोगियों को कम किया जा सकता है? शहरों में धुएं और धूल के कारण अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। यही नहीं, पेट्रोल पंप पर काम करने वाला हर दसवां कर्मचारी अस्थमा की चपेट में है। इसकी सबसे प्रमुख वजह है प्रदूषण के बीच कार्य करना। इस रोग को रोका जा सकता है, जरूरत है सावधानी की।Fri, 03 May 2013 07:41:09 GMTयूँ रहें स्वस्थअस्थमा का कोई इलाज नहीं है, इससे बचाव ही इसका बेहतर इलाज है। अस्थमा दिवस पर प्रस्तु‍त हैं कुछ प्रमुख सावधानियां जो अस्थमा के रोगी को अवश्य बरतनी चाहिए-Fri, 03 May 2013 07:14:06 GMTयूँ रहें स्वस्थकोई भी ड्रेस सिलवाते या खरीदते समय हम उसकी फिटिंग को बहुत तवज्जो देते हैं। सही फिटिंग और बेहद चुस्त पहनावे में अंतर है। टाईट फिटिंग वाले या बेहद चुस्त पहनावे से आपको उठने-बैठने में तो दिक्कत होती ही है, इससे शरीर पर नकारात्मक असर भी पड़ सकता है। आइए जानें कैसे-Thu, 02 May 2013 10:01:56 GMTरोगों को निमंत्रण देते हैं चुस्त परिधानयूँ रहें स्वस्थफलों का हमारे जीवन में बेहद महत्व है। सेहत की दृष्टि से तो फल उपयोगी होते ही हैं साथ ही शीघ्र एनर्जी प्राप्त करने के लिए रोगी को भी फलों के सेवन की ही सलाह दी जाती है। लेकिन अक्सर हम यह भूल जाते हैं कि कौन-सा फल कब खाया जाना चाहिए। आइए जानते हैं फलों के सेवन से संबंधी उपयोगी जानकारी :Thu, 25 Apr 2013 10:04:43 GMTक्या आप जानते हैं कौन-सा फल कब खाएंयूँ रहें स्वस्थआम का फल गर्मी के मौसम का स्वादिष्ट सहारा होता है। आम को फलों का राजा कहा जाता है। भला कौन होगा जो इस रसीले और मीठे फल का स्वाद नहीं लेना चाहेगा। लेकिन फल को जल्दी बड़ा करने के चक्कर में इस फल में ऐसे खतरनाक रसायन डाले जा रहे हैं जो किसी भी अच्छे-भले इंसान को बहुत बीमार कर सकते हैं।Thu, 25 Apr 2013 06:28:58 GMTसावधान! आम खाने के पहले जरा इसे पढ़ें...यूँ रहें स्वस्थयुवावस्था उत्साह और उमंग से भरी होती है। लेकिन कई बार एक्स्ट्रा मेहनत से थकान हो जाती है। बॉडी सुस्त हो जाती है। फिर कुछ काम करने का मन नहीं करता, सिर्फ रेस्ट की जरूरत महसूस होती है।Sat, 20 Apr 2013 10:17:40 GMTआइए थकान उतारने के कुछ जतन करेंयूँ रहें स्वस्थबाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन आनुवांशिक कारणों के अलावा रक्त विकार, किसी विष का सेवन कर लेने से , उपदंश, दाद, एक्जिमा आदि के कारण ऐसा हो जाता है। आज हम बताने जा रहे हैं आपको कुछ ऐसे टिप्स, जो गंजेपन की समस्या का रामबाण इलाज हैं...Mon, 15 Apr 2013 09:32:35 GMTगंजापन : जी हां, अब संभव है इलाजयूँ रहें स्वस्थमनोवैज्ञानिकों के अनुसार 24 घंटे में एक नॉर्मल युवा के मन में लगभग 60,000 विचार चलते हैं और एक पोलिटिशियन व बिजनेसमैन के ब्रैन में कितने विचार चलते हैं इसका अनुमान कोई साइकेट्रिस्ट या साइक्लॉजिस्ट भी नहीं लगा सकता है।Thu, 04 Apr 2013 10:02:58 GMTआपके मन पर कौन राज करता है....?